AI 技能提升：非常规提示使用

Source: Dev.to

AI无处不在——适应的需求也同样无处不在

AI现在正热得不可收拾，已应用于生活的方方面面。无论你转向何处，AI常常直视着你：

• 在咖啡馆: 一幅AI生成的咖啡师化身灭霸、用手指弹掉杯子污渍的图像挂在小便池后面。
• 在网络上: 你在Google搜索“Hot Wheels hubcap sizes”，得到一段四段的AI摘要。

很多人也被要求直接跳入AI的世界，在几乎没有前置说明的情况下就变得高效。AI优先的工作流是一种完全不同的范式和工作方式。“做事”的机制已经成为AI的领域，而你现在是指挥者、管理者、编辑、审稿人。对许多人而言，这些机制是他们职业乐趣的一部分，但我们必须适应新的常态。

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为什么 Prompt Writing & Context Engineering 很重要

我不会深入探讨 Brainstorm → Plan → Execute → Review 循环（或其同义词）在软件工程中有效使用 AI 的方法。相反，我想聚焦于我发现对理解 AI 并从中获得所需结果很有帮助的内容。

• Prompt writing 和 building context 本身就是一项技能。
• 它们是 AI‑first 方法和 agentic workflows 的核心。
• 如果你不能通过提示和上下文工程从 AI 获得一次性期望的结果，那么在实际工作中叠加更多复杂性时就会举步维艰。

就像编码或实验工作一样，Prompt writing 和 Context engineering 需要在各种情境下进行 持续练习。我在专业工作中编写大量提示并进行大量上下文工程，同时也经常练习和完善这些技能。

如何做到？

“怎么做？”，你可能会问。

AI 可以是有趣的，而不仅仅是商业

AI 可以不止是严肃的研究、商业，或是为社交媒体赚 $$$ 的文字覆盖《Subway Surfers》。它可以是有趣的。它打开了以前不可能的创作和表达的新可能性。

• AI 训练及其创意使用存在一些负面影响和争议，但我们不要把婴儿和洗澡水一起倒掉。
• 当潘多拉的盒子打开时，你可以退缩，也可以伸手进去。就我个人而言，我的双脚在空中踢动，我天鹅式俯冲进入深渊。

加入行动

对你有什么好处？

天际无限，唯一的限制是你的想象力以及将 AI 服从于你意志的能力。

• 想要一张图片的点子？ 想给痴迷狗狗的朋友发送一张搞笑图片？
• 个人形象改造？ “我想在头像里成为一名绝地武士。”

所有这些以及更多，都可以成为你的拥有。

示例：爱狗人士

假设你的朋友有一只活泼的小狗，它从沙发上跳得那么高，你发誓它某晚会撞到月球。别让你的梦想停留在梦里！借助 AI 的力量，一切皆有可能。

• 不喜欢金毛寻回犬？也许法斗更合适？
• 替换任意元素，送任何东西上月球。
• 生成任何类型的图像，转换风格（漫画、迪士尼等），更改图像上的文字，制作表情包……

你的想象力是 墨水瓶；AI 是 羽毛笔——有时有点卡顿，但始终很棒。这些功能就在你的手机上，让你在熟悉 AI 的同时，为自己和亲友的生活增添欢乐与色彩。

超越玩乐：真实案例

为 50 公里超马训练

你已经跑了一段时间。Strava 数据已经同步，你遵循一个宽松的计划：每周两次轻松跑、一场速度跑、一次长跑和一次恢复跑，强度各不相同。

有一天早上，你想起：“我要在六个月内完成 50 公里。”

通常你会：

1. 研究如何制定计划。
2. 考虑因病缺训或其他缺课。
3. 调整路线和时间表。
4. 阅读相关文章，然后手动微调计划。

引入 AI。

• 在几分钟内生成结构化计划。
• 随时调整（因病缺训、新的个人最佳、偏好变化）。
• 自动创建跟踪电子表格。

我的体验

把我最近的个人最佳（PB）、平均心率、爬升负荷、目标和偏好输入 Claude 后，我得到了一份完整的 50 公里计划——包括力量训练——以方便的、带注释的电子表格形式呈现。

• AI 完美处理了病假和圣诞假期。
• 在 COROS 和 Strava 上跟踪的指标显示出显著提升，达到了甚至超过了像 Daniels’ Running Formula 这类通用计划的水平。
• 只要你保持对话线程活跃（或在新线程中总结/传递上下文），就相当于拥有 Kilian Jornet 作为你的训练计划管家。（真实的 Kilian 可能永远不会这么做，但 AI 会——乐此不疲。）

我目前只在跑一个周期，但计划在本周期结束并拿到比赛成绩后，尝试一个多年的计划。毋庸置疑，我将在 2026 年下半年把它当作实验对象，要么炫耀令人惊叹的成果，要么汲取宝贵的教训。

要点

1. 提示编写与上下文工程是任何 AI‑优先工作流的基础技能。
2. 在低风险、趣味的情境中练习它们，以建立信心。
3. 利用 AI进行创意表达（图像、表情包、头像）以及严肃任务（训练计划、电子表格、研究）。
4. 保持对话线程活跃或将上下文向前传递，以维持 AI 的“记忆”和有效性。

拥抱新常态，进行实验，让 AI 同时提升你的生产力和想象力。 🚀

• AI的某种特性或寻找真正的教练。
  （这似乎是占位符或备注；您可能想将其替换为实际想表达的内容。）

• 这只是我个人使用 AI 改善生活、进行职业发展、以及逗乐/取悦亲友的几种方式之一。

• 我也取得了一些成功：

  • 扩展食谱规模，
  • 根据手头已有的材料生成食谱，
  • 校对我的写作。

的确，天际线就是极限。AI 正变得越来越无处不在，学习如何与之互动并从中获益，势必在个人和职业层面上对您大有裨益。