SmartGym通过自定义心率区间和更智能的训练追踪扩展个性化

Source: 9to5Mac

更新带来自定义、细化和新练习

我已经使用 SmartGym 好几年了，仍然惊讶于它经常推出包含多个实用且有趣新功能的重大更新。

今天的更新也不例外。它用 Workout Summary（锻炼摘要）取代了每月概览视图，用户可以在周视图和月视图之间切换，并将当前周期与上一个周期进行比较。这样，用户无论是短期还是长期训练，都能更全面地了解自己的表现。

该更新还为单个训练计划加入了周度和月度对比功能，使得跟踪特定练习组随时间的演变更加容易。

另一个新增功能是 自定义心率区间，用户可以自行设定范围，以实现更精准的追踪。

经验丰富的运动员和初学者的阈值可能大相径庭，一刀切的计算并不总能完整呈现情况。通过这次更新，用户现在可以完全自定义自己的心率区间。你可以定义与自身体能水平、训练方式和目标相匹配的精确范围。这对服用β受体阻滞剂等药物的用户尤为重要，因为这些药物会显著降低静息心率和最大心率。

今天的更新还为 自定义练习的次要肌肉 引入了受欢迎的细化层级。使用此功能的用户将获得与使用应用内置练习的用户相同的深入分析和进度追踪。

应用的 AI 驱动 Smart Trainer 现在会把自定义练习视作内置练习，这意味着它可以在推荐的锻炼中包含这些练习，并随时间对训练计划进行相应调整。

最后，更新为其庞大的练习库新增了多项练习，配有主要和次要肌肉、所需器材、分步说明以及动画演示。

SmartGym 可在 App Store 免费下载，并提供多种订阅选项。

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