핑크 노이즈가 REM 수면을 감소시키고 수면의 질을 해칠 수 있다

발행: 19시간 전 (2026년 2월 16일 오전 09:35 GMT+9)

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Source: Hacker News

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기사 세부 정보

기사 URL: https://www.pennmedicine.org/news/pink-noise-reduces-rem-sleep-and-may-harm-sleep-quality
댓글 URL: https://news.ycombinator.com/item?id=47029397
점수: 28

개요: 거의 2,000명의 성인을 포함한 22개의 연구를 검토하여, 최대 12개월 동안의 단기 간헐적 금식이 더 큰 체중 감소를 초래하는지 여부를 조사했습니다.

안녕 HN, 같은 문제를 겪는 사람이 또 있을지 모르겠지만: 교과서는 종종 좋은 아이디어를 빽빽한 notation에 숨겨두고, 직관을 생략하며, 이미 절반은 알고 있다고 가정합니다.

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