나는 목표 설정을 멈췄다. 그 결과는...

Source: Dev.to

전통적인 목표의 문제점

• **92 %**의 사람들이 목표에 실패합니다.
• **82 %**의 직원이 번아웃 위험에 처해 있습니다.
• $322 billion이 매년 번아웃 관련 생산성 저하로 손실됩니다.

문제가 사람에 있는 것이 아닐 수도 있습니다. 목표를 설정하는 방식에 문제가 있을지도 모릅니다.

다른 관점

신경과학자 Anne‑Laure Le Cunff는 구글에서 수년간 근무한 뒤 런던 킹스 컬리지에서 박사 학위를 받았습니다. 그녀의 연구는 급진적인 결론에 이르게 했습니다:

비선형 세계에서 선형 목표는 성공이 아니라 고통을 만든다.

그녀는 책 Tiny Experiments에서 대안을 제시합니다: 목표를 실험으로 대체하라.

목표 vs. 실험

• 목표 실패 → 당신은 실패했다.
• 실험 실패 → 당신은 무언가를 배웠다.

두 결과는 동일하지만 심리적 영향은 완전히 다릅니다.

업무에 대한 생각을 바꾼 세 가지 교훈

1. 미루는 것은 보호이다

신경과학은 우리가 부정적인 감정을 피하기 위해 작업을 미루는 것을 보여줍니다. 저항과 싸우기보다 그것이 전하려는 메시지를 물어보세요.

2. 허슬 문화는 당신을 더 둔하게 만든다

연구에 따르면 번아웃된 직원은 집중력이 60 % 감소하고 생산성이 32 % 낮아집니다. 더 많이 일한다고 해서 더 많이 성취하는 것은 아닙니다.

3. 불확실성은 기회이다

삶을 미리 정해진 경로가 아니라 탐구할 실험실로 대하기 시작하면 두려움이 호기심으로 바뀝니다.

실험 마인드셋 적용하기

저는 분기 목표 대신 주간 실험을 진행하기 시작했습니다. 압박감은 줄어들고 학습은 늘어났습니다.

당신을 위한 질문

가장 큰 목표를 실험으로 바꾼다면 무엇이 달라질까요?