我为何创建 GymDose：简易补剂追踪器，助力真实的健身之旅

Source: Dev.to

在过去的几年里，健身已经成为我生活中的重要部分。我通过训练、每日有氧、改善饮食以及坚持补剂，成功减掉了 45 公斤。虽然我很有动力，但有一件事我一直做不好：

我记不清每天到底吃了哪些补剂。

有些早晨我会不自觉地双倍服用 omega‑3；有些晚上才想起忘了吃复合维生素；有时我会开始进行肌酸加载……却在第二天完全忘记。

这听起来很小，但当你对健身很认真时，这些细节非常重要。辛苦训练后却因为不一致而感到沮丧，让我非常不爽。

从个人问题 → 个人工具 → 公共应用

我尝试过习惯追踪器、待办事项应用、提醒应用以及“一体化”健身应用，但它们要么臃肿，要么过于复杂。我不想要徽章、图表、励志语录或 40 条菜单项。我只想要一个简单的东西：

1. 打开应用
2. 查看我的补剂列表
3. 点一下我吃了的
4. 关闭应用

仅此而已。

于是我就做了这样一个 极简补剂追踪器，自然融入健身日常。它最初是为我自己每日使用而私下开发的。经过数月的 UI 打磨、流程优化，以及看到它帮助我保持一致后，我把它公开上架到 App Store。

为真正训练的人而设计

GymDose 的构思来源于热爱举重、补剂和自我提升的人的视角。设计上刻意保持：

• 干净
• 暗色且极简
• 使用快速
• 零杂乱

当你几乎每天都在训练——前锻炼、后锻炼、深夜补剂、清晨肌酸——你最不想要的就是一个嘈杂、过度工程化的应用。

目标： 让坚持变得前所未有的简单。

因为我每天都在记录自己的补剂，每个界面都以真实使用场景为出发点。

GymDose 能帮你做到的事

• 记录所有补剂 – 肌酸、omega‑3、复合维生素、钙 + D3、蛋白粉、胶原蛋白或任何你经常服用的。
• 自定义提醒 – 早晨、训练前、训练后、夜间。设定符合 你 生活节奏的时间表。
• 简洁的每日概览 – 一眼看到已服用、未服用以及每种补剂的常规服用时间。
• 简易进度追踪 – 只提供足够的反馈帮助你了解坚持情况，避免繁琐图表。
• 内置计量单位 – 克、片、勺、份，且可以自行添加。
• 快速使用 – 打开应用、记录补剂、关闭，大约 3 秒完成。

由一人倾情打造

GymDose 完全由我一人完成——从设计、编码、用户体验、测试到所有细节。因为我仍在健身之路上，所以每天都会使用它。每一次更新都有明确目的：通过小幅改进让补剂记录更轻松、更顺畅，而不需要刻意思考。我计划很快推出更多更新，也会认真阅读每一条反馈。

为什么补剂在我的旅程中重要

说补剂帮助了我，我是认真的。在我的减重转型过程中——从 99 kg 降到 54 kg——坚持是关键。补剂本身不是魔法，但当你努力训练、充足睡眠、合理饮食时，它们能帮助你保持健康、充沛精力并加速恢复。真正的游戏规则改变者是坚持。

这也是 GymDose 存在的原因：消除健身例程中那一点微小的障碍，让坚持变得更容易。

感谢你的关注

如果 GymDose 能像帮助我一样帮助到哪怕几个人，那就值得了。如果你有想法、建议或想要的功能——请告诉我。这个应用会不断改进。

保持坚持。保持健康。记得吃补剂。 💪