智能补水简易实现：如何自制 BLE 水瓶追踪器
发布: (2026年1月18日 GMT+8 09:30)
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原文: Dev.to
Source: Dev.to
脱水常常与认知注意力下降、疲劳以及新陈代谢减慢相关。虽然手动记录的应用程序很有帮助，但在忙碌的工作日里它们往往会失效。
通过物联网 (IoT) 自动化补水，为保持最佳体能提供了无缝的方式。本指南将探讨构建 智能水瓶和移动应用 的基础，让你永远不会错过一口水。
蓝牙低功耗 (BLE) 的力量
可穿戴健康技术的主要挑战是电池寿命。蓝牙低功耗 (BLE) 是一种专为短距离通信且功耗极低而设计的无线协议。
这使它成为电池供电水瓶的理想选择。通过使用 ESP32 微控制器，水瓶仅在必要时向你的智能手机“广播”其存在，从而为长期使用保留能源。
硬件：为你的水瓶配上“大脑”
ESP32 充当硬件设置的中心枢纽。它连接到水位传感器（或用于测试的电位计），以精确测量剩余液体的量。
通过 Arduino 程序，ESP32 创建一个 BLE 服务 和一个 特征。这些充当数字“文件夹”，存放水位数据并供手机读取。
项目要点清单
| 类别 | 项目 | 用途 |
|---|---|---|
| 硬件 | ESP32 开发板 | 中央微控制器和 BLE 服务器 |
| 硬件 | 水位传感器 | 测量实际消耗的液体体积 |
| 软件 | React Native | 用于构建跨平台应用的框架 |
| 软件 | BLE‑PLX 库 | 处理扫描、连接和数据流 |
| 目标 | 实时同步 | 自动更新摄入量，无需手动输入 |
移动应用：你的个人补水教练
配套应用使用 React Native 构建，能够在 iOS 和 Android 上运行。它使用自定义 Hook 来管理搜索水瓶的复杂逻辑。
一旦建立连接，应用 订阅 水瓶的数据流。每当传感器检测到水位变化时，界面会立即重新渲染，显示你距离每日目标的进度。
为什么自动追踪很重要
研究表明，主动提醒在行为改变方面显著优于事后记录。通过消除手动输入的摩擦，你更有可能保持一致。
该项目是 医疗物联网 (IoMT) 的入口。它展示了如何利用简单硬件创建个性化健康干预，并随你的生活方式自适应。
下一步构建建议
- 追踪 每日摄入历史，按周分析模式。
- 设置 基于活动水平的可自定义提醒。
- 整合 数据到现有的健康与健身生态系统。
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