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Parrot Security OS 轻松上手：新手安装指南

发布: (2025年12月26日 GMT+8 20:54)
11 分钟阅读
原文: Dev.to

Source: Dev.to

当人们首次涉足网络安全领域时，常被提及的名字是 Kali Linux。它似乎是显而易见的起点——的确，它是一款强大的工具。然而，它在老旧笔记本上可能显得笨重。此时，Parrot Security OS 静静地出现，成为许多学习者更合适的选择。

Parrot 基于 Debian，确保了其稳定性。与 Kali 不同，它不会对你的机器造成显著负担。它预装了黑客工具、取证实用程序以及诸如 Tor 和 AnonSurf 等隐私功能。无需大量搜索或配置——启动后即可直接使用。

此外，这不仅是一篇列举功能的文章。我将一步一步 step by step 带你完成 Parrot 的安装，就像我们坐在一起一样。我们会下载它、进行配置，甚至一起执行几条命令。阅读完本指南后，你不仅会了解 Parrot 是什么——还能让它实际运行。

什么是 Parrot Security OS？

Parrot Security OS 是一个专为一个主要目的——安全与隐私——而定制的 Linux 发行版。

  • 开源且免费 – 任何人都可以免费使用。
  • 目标受众 – 道德黑客学习者、调查员以及注重隐私的用户。

Parrot 并不打算重新发明轮子。它仍然基于 Debian，但预装了大量工具，这些工具通常需要数小时才能安装。例如：

  • 渗透测试 – Nmap、Metasploit 等。
  • 取证 – 日志分析、文件恢复工具。
  • 隐私 – Tor、AnonSurf，登录后即可立即使用。

总之，Parrot 为你节省时间。你不必花半天时间安装额外的软件包，而是开箱即用的完整工作空间。它感觉比 Kali 更轻量，却仍然足够强大，适合严肃任务——一个不会给你带来负担的工具箱。

目录

  1. Parrot Security OS 是什么？
  2. 系统要求
  3. 先决条件
  4. 逐步指南：安装 Parrot Security OS
  5. 磁盘分区 — 选择引导式或手动式
  6. 安装基础系统
  7. 安装 GRUB 引导加载程序
  8. 首次重启 — 移除 USB
  9. 登录后首批命令
  10. 双系统启动故障排除
  11. 常见错误与修复
  12. 顺畅安装的简短检查清单

系统需求

并非所有笔记本都能运行资源密集型的 Linux 发行版，但 Parrot 的相对低需求使其适合多数机器。

组件最低配置推荐配置
CPUIntel i3 / AMD‑等效Intel i5 / AMD‑Ryzen 5
RAM2 GB（最低要求）4 GB 或更高
存储20 GB40 GB 以上
显示1024 × 7681366 × 768 或更高
虚拟机–2 个 CPU 核心，4 GB RAM

提示： 如果在虚拟机（VirtualBox 或 VMware）中安装 Parrot，请至少分配 2 个 CPU 核心 和 4 GB RAM；否则性能可能会显得迟缓。

前置条件

  • 备份任何重要数据，如果你在实体机器上安装。
  • 稳定的互联网连接，用于下载 ISO 和更新。
  • 如果与 Windows 双启动：
    1. 在 Windows 中禁用 快速启动。
    2. 在继续之前使用 磁盘管理 缩小 Windows 分区。

步骤指南：安装 Parrot Security OS

1️⃣ 下载并校验 ISO

  1. 访问官方 Parrot 网站并下载 Parrot Security Edition ISO。
  2. 将其保存到显眼的位置，例如 ~/Downloads/ParrotOS.iso。

校验校验和（Linux/macOS）

sha256sum ~/Downloads/ParrotOS.iso

将打印出的哈希值与 Parrot 下载页面上列出的值进行比较。

2️⃣ 创建可启动 USB（安全方法）

在 Windows 上 – 使用 Rufus

  1. 下载并启动 Rufus。
  2. 选择你的 USB 设备。
  3. 在 Boot selection 下，选择已下载的 Parrot ISO。
  4. 点击 Start 并等待过程完成。

在 Linux/macOS 上 – 使用 dd

⚠️ 再次确认设备名称！dd 会擦除所选驱动器。

# 确认 USB 设备（插入前后分别运行）
lsblk          # Linux
diskutil list  # macOS

# 假设 USB 为 /dev/sdb（请替换为实际设备）
sudo dd if=~/Downloads/ParrotOS.iso of=/dev/sdX bs=4M status=progress oflag=sync

在 macOS 上，你可能需要使用 /dev/rdiskN 以获得更快的写入速度。

3️⃣ 从 USB 启动

  1. 重启电脑。
  2. 进入 BIOS/UEFI 设置（常见键位 F2、F12、Esc 或 Del）。
  3. 将 USB 设为第一启动设备。

Secure Boot（安全启动）： 如果系统拒绝启动，请在 BIOS 中禁用 Secure Boot。

在启动菜单中选择 Install Parrot（或图形化安装程序）。

4️⃣ 安装程序 – 基本设置

提示操作
Language选择你偏好的语言（例如 English）。
Keyboard layout为你的硬件选择相应的键盘布局。
Timezone选择你的地区/城市。

一直点击“下一步”，直至到达 User & Password（用户与密码）页面。

5️⃣ 创建用户和 Root 密码

  1. 标准用户账户 – 日常登录使用。
  2. Root 密码 – 用于管理员任务（也可以在标准账户中使用 sudo）。

为两者输入强密码并确认。

6️⃣ 分区

  • Guided – Use entire disk（引导 – 使用整个磁盘）——推荐用于全新安装。
  • Manual（手动）——如果想自定义布局或进行双系统安装，请选择此项。

若进行双系统安装，选择 “Install alongside Windows” 或在已缩小的 Windows 分区上手动分配空间。

7️⃣ 安装系统

安装程序将复制文件并安装基础系统，可能需要几分钟。

  • 当提示时，将 GRUB 引导加载程序安装到主驱动器（通常是 /dev/sda）。
  • 如有额外软件包选择，请确认。

8️⃣ 完成并重启

  1. 安装完成后，拔出 USB 驱动器。
  2. 重启系统。

如果是双系统，你会看到 GRUB 菜单；否则会直接进入 Parrot 的登录界面。

9️⃣ 首次登录与后续步骤

  1. 使用创建的用户账户登录。
  2. 打开终端并更新系统：
sudo apt update && sudo apt full-upgrade -y
  1. （可选）根据需要安装额外工具或驱动。

现在，你已经拥有一个功能完整的 Parrot Security OS，可用于渗透测试、取证和隐私保护！

磁盘分区 — 选择引导或手动

A. 引导（推荐给初学者）

  • 选择引导 – 使用整个磁盘（此操作将擦除磁盘上的所有数据）。
  • 对全新安装快速且安全。

B. 手动（适用于高级用户 / 双系统）

  • 如果您想保留 Windows 或创建自定义分区，请选择 手动。
  • 按照安装程序的指南进行大小和挂载点的设置。

加密（LUKS） – 许多安装程序在分区时提供此选项。

  • 选择 加密新安装 并提供密码短语。
  • 加密提升安全性，但更为高级；请备份密码短语。

安装基础系统

安装程序将复制文件并安装软件包。通常需要 10–30 分钟，具体取决于安装介质和驱动器速度。

安装 GRUB 引导加载程序

当系统询问是否安装 GRUB 时，选择 是。

首次重启 — 移除 USB

当安装完成后，重新启动并在提示时移除 USB。

  • 如果看到包含多个操作系统的菜单，选择Parrot。
  • 如果无法启动，返回 BIOS/UEFI 检查启动顺序和 Secure Boot 设置。

登录后第一批命令（立即执行）

# Update package lists and upgrade installed packages
sudo apt update && sudo apt full-upgrade -y

# Remove unused packages and clean the cache
sudo apt autoremove -y
sudo apt clean

# Reboot if the kernel was updated
sudo reboot

双启动故障排除（快速提示）

如果 Windows 覆盖了 GRUB 或者无法启动 Parrot：

  1. 在 Try Live 模式下启动 USB。
  2. 打开终端并运行以下命令（将 /dev/sdaX 替换为实际的根分区）：
# Find the root partition, e.g. /dev/sda2
sudo mount /dev/sdaX /mnt
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys
sudo chroot /mnt

# Reinstall GRUB (example for BIOS systems)
grub-install /dev/sda
update-grub

exit   # leave chroot
sudo reboot
  • 对于 UEFI 系统，可能需要使用 efibootmgr 或重新安装 grub-efi 包。

常见错误与修复（以免惊慌）

  • USB won’t boot → 重新使用 Rufus（Windows）或 Etcher（跨平台）创建 USB。
  • 验证 BIOS/UEFI 的 USB 启动顺序，并在必要时禁用 Secure Boot。

平滑安装的简短检查清单（复制/粘贴）

1. Backup important files.
2. Download the Parrot ISO and verify its checksum.
3. Create a bootable USB (Rufus / Etcher / dd).
4. If dual‑booting, disable Windows Fast Startup.
5. Boot from the USB and choose the installer.
6. For beginners: select Guided partitioning.
7. Install GRUB to the main drive.
8. After first boot:
   sudo apt update && sudo apt full-upgrade -y
9. Install guest additions or extra tools if needed.

简短说明： 在学习过程中避免使用简单密码——这会养成不良习惯。请为所有账户使用强且唯一的密码，尤其是磁盘加密和 sudo 访问。

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