‘Brain Rot’是真实存在的吗？过度上网如何影响你的大脑

Source: Slashdot

Introduction

“非常上网”真的会影响我们的脑子吗？华盛顿邮报这样提问。

Research Findings

研究表明，在 TikTok、Instagram 或 YouTube Shorts 上刷短视频正在影响我们的注意力、记忆力和心理健康。一项近期的元分析显示，短视频使用的增加与认知能力下降和焦虑感增强有关。

2025 Longitudinal Study

在 2025 年发表在《Translational Psychiatry》上的一项研究（PubMed 链接），研究人员分析了美国 7,000 多名儿童的纵向数据。主要发现包括：

• 更长的屏幕使用时间与特定大脑区域的皮层厚度降低相关。
• 负责高级思维、记忆和决策的大脑皮层出现变薄，可能削弱抑制控制并增加冲动性。
• 皮层厚度降低与注意力缺陷/多动障碍（ADHD）症状的发生率上升有关。

“我们真的需要它来进行抑制控制或避免过于冲动，”Mitch Prinstein 说，他是美国心理学会的高级科学顾问，也是北卡罗来纳大学教堂山分校心理学与神经科学教授（未参与本研究）。
“这些似乎正是受皮层厚度降低影响的领域，”他补充道，并指出冲动性可能驱动人们在社交媒体上寻求多巴胺的行为。

Screen Time Nuances

并非所有的屏幕时间都一样。最近的一项研究在儿童的设备上移除了社交媒体应用，但仍允许他们自由使用手机进行其他活动。结果显示：孩子们在手机上的使用时间相同，却没有出现相同的有害影响。

“关键在于你在屏幕上做什么，”Prinstein 强调。