我打造了一个 Telegram Accountability Bot，每天检查你的情况

Source: Dev.to

概览

我一直在掉队——健身连击、学习计划、副项目。开始时很有劲，但一周后就悄悄停了。问题不在于动力，而是没人注意到我何时停下来。

工作原理

• 设定你的目标 并选择每日签到时间（带时区）。
• 机器人会在该时间每天给你发送消息。
• 你回复一个简短的更新。就这么简单。

不需要安装任何应用，也不需要维护仪表盘。因为它运行在 Telegram 内部，摩擦几乎为零——大多数人已经打开了 Telegram。再添加一个习惯追踪应用只会增加摩擦，而把机器人放在你已经聊天的地方则完全消除了这道障碍。

Adola 不是 任务管理器或带有图表和连击的习惯追踪器。它故意保持简洁：一个目标、一次每日签到、一段对话。如果你需要更重的功能，市面上有很多应用可以满足。Adola 适合只想要持续提醒的人。

架构

• 网关： Node.js + Fastify 处理 Telegram webhook
• 代理容器： 每个用户拥有一个独立的容器，保存对话记忆
• 调度： 按用户存储的 cron‑style 签到时间，由调度循环触发
• 托管： 单个 GCE 实例，使用 Docker Compose + Caddy 提供 TLS
• 数据库： PostgreSQL 保存用户状态、推荐信息和调度元数据

架构有意保持简洁。每个用户的代理容器保存其对话历史和目标，这样机器人在会话之间真的能够记住上下文。

入门

如果你想要一个零摩擦的每日签到，只需在 Telegram 上给 @adola2048_bot 发送 /start。免费使用，我也在根据用户反馈积极迭代。

期待听到你的想法，尤其是你之前尝试并失败的习惯应用经验。