如何在 Mac 上监控电池健康：内置 vs 第三方应用
Source: Dev.to
如何在 Mac 上监控电池健康：内置工具 vs 第三方应用
在使用笔记本电脑的过程中，电池健康 是一个经常被忽视但却极其重要的指标。它直接影响到续航时间、充电速度以及设备的整体寿命。本文将帮助你了解 macOS 自带的电池健康监控功能，并对比几款流行的第三方应用，帮助你选择最适合自己的方案。
目录
macOS 内置的电池健康监控
macOS 自带的 系统设置（或 系统偏好设置）已经提供了基本的电池健康信息。以下是查看步骤：
- 打开 系统设置 → 电池 → 电池健康…（在旧版 macOS 中为 系统偏好设置 → 电池 → 电池健康）。
- 你会看到两项关键指标：
- 最大容量（Maximum Capacity）——显示当前电池相对于出厂时的容量百分比。
- 峰值性能容量（Peak Performance Capacity）——指示电池是否还能支持最高性能模式。
提示：如果系统检测到电池老化严重，会自动启用 “降低性能模式”，以防止意外关机。
优点
- 零成本：无需额外下载。
- 系统集成：信息直接来自硬件层面，最为可靠。
- 安全：不会泄露系统信息给第三方。
局限
- 信息有限：只能查看最大容量和峰值性能，缺少循环次数、温度、充放电速率等细节。
- 缺少历史记录：无法查看随时间变化的趋势图。
常见的第三方电池监控应用
下面列出几款在 macOS 社区中口碑较好的电池监控工具，分别介绍它们的核心功能与使用感受。
coconutBattery
-
主要功能
- 实时显示 循环次数、当前容量、设计容量、温度、充电/放电速率。
- 提供 历史记录（通过导出 CSV），帮助你追踪电池健康趋势。
- 支持 外接电池（如 iPhone、iPad）信息读取。
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优点
- 界面简洁，信息丰富。
- 免费版已足够日常使用。
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缺点
- 免费版不提供自动提醒功能。
- 部分高级图表需付费解锁。
iStat Menus
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主要功能
- 将电池信息集成到菜单栏，实时显示 电量、温度、循环次数、功耗 等。
- 支持 自定义警报（如电量低于 20% 时弹窗提醒）。
- 同时监控 CPU、GPU、网络、磁盘等系统资源。
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优点
- 功能强大，一站式系统监控。
- 可高度自定义外观与提醒规则。
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缺点
- 付费软件（一次性购买约 $14.99）。
- 对于仅关注电池的用户来说功能略显冗余。
Battery Health 2
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主要功能
- 详细显示 循环次数、最大容量、当前容量、温度、充电速率。
- 提供 健康评分（基于 Apple 官方标准），并给出 保养建议。
- 支持 通知：当容量下降到设定阈值时自动提醒。
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优点
- 专注电池健康，界面友好。
- 支持 Dark Mode 与 Widget（macOS Big Sur 及以上）。
-
缺点
- 免费版有广告，完整功能需付费解锁。
- 与 coconutBattery 的功能有一定重叠。
功能对比表
| 功能 / 应用 | macOS 内置 | coconutBattery | iStat Menus | Battery Health 2 |
|---|---|---|---|---|
| 最大容量（%） | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 循环次数 | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 温度监测 | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 实时功率/电流显示 | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 历史趋势图/导出 CSV | ❌ | ✅（付费） | ✅（付费） | ✅（付费） |
| 菜单栏实时显示 | ❌ | ✅（需手动打开） | ✅ | ✅（Widget） |
| 自定义提醒/阈值 | ❌ | ✅（付费） | ✅ | ✅ |
| 外接设备（iPhone/iPad） | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ |
| 价格 | 免费 | 免费/付费 | $14.99一次性 | 免费/付费 |
| 是否需要额外权限 | 否 | 否 | 否 | 否 |
结论与推荐
- 如果你只需要最基本的电池健康信息（最大容量与是否启用降速模式），macOS 自带的 系统设置 已经足够。
- 想要更细致的数据（循环次数、温度、充放电速率）且不想花钱，coconutBattery 免费版 是首选。
- 需要实时监控并希望把电池信息放在菜单栏，或者已经在使用 iStat Menus 监控其他系统指标，那么直接使用 iStat Menus 可以省去额外的工具。
- 想要一款专注电池、带有健康评分与提醒功能，且支持 macOS 小组件的用户可以尝试 Battery Health 2（先用免费版体验，再决定是否升级）。
小贴士：无论使用哪款工具，保持 充电循环在 20%–80% 之间、避免长时间高温环境，都能有效延长电池寿命。
祝你拥有更长久、更健康的 Mac 电池！ 🚀
内置方法：系统信息
Apple 在 系统信息 中提供了基本的电池统计数据。以下是访问方法：
- 按住 Option 并点击 Apple 菜单。
- 选择 系统信息。
- 前往 硬件 → 电源。
你会看到：
- 循环计数 – 电池已完成的完整充放电循环次数。
- 状态 – Apple 的评估（正常、建议更换、需要维修电池）。
- 满电容量 – 当前的最大容量，单位为 mAh。
- 健康信息 – 最大容量百分比（macOS 11 及以上）。
这是一种快速检查的方法。Apple 将电池视为“健康”，直到其容量下降到原始容量的 80 % 以下或达到额定循环次数（现代 MacBook 通常为 1000 次循环）。
限制： 每次都需要在菜单中查找。没有持续监控、没有提醒，也没有历史记录。
当内置工具不足时
系统信息可以告诉你当前状态，但它并不能告诉你：
- 电池衰减的速度有多快。
- 你的充电习惯是否会造成损害。
- 应用程序的实时功耗。
- 充电时的温度（高温会损坏电池）。
如果你每晚充到 100 % 并保持插着电源，你会加速磨损。如果你经常把电量耗尽到 0 %，同样的问题也会出现。内置工具不会提醒你。
教训： Apple 的工具只能显示状态，无法帮助你改进使用习惯。
第三方应用：选项
有几款应用可以填补这一空白。以下是诚实的比较。
coconutBattery（免费 / $10 Pro）
老牌应用。coconutBattery 自 2005 年起就已存在，仍然可靠。
优点
- 显示详细的电池状态。
- 随时间跟踪历史记录。
- 可通过 USB 读取 iPhone/iPad 的电池健康。
- 专业版增加菜单栏显示。
缺点
- 界面显得有些过时。
- 菜单栏功能需要专业版。
- 没有充电管理功能。
适合人群： 想要详细统计数据并监控 iPhone 的用户。
AlDente（免费 / $22 Pro）
专注于通过限制充电来延长电池寿命。
优点
- 限制最高充电水平（例如，最高 80 %）。
- 防热功能。
- 适合长期插电使用的用户。
缺点
- 不监控健康，只管理充电。
- 如果经常拔掉电源使用，则显得功能过剩。
- 高级功能需要专业版。
适合人群： 大多数时间保持插电的桌面模式用户。
Battery Vitals
轻量级菜单栏工具，专注于一目了然的监控。
优点
- 简洁、极简的界面。
- 菜单栏图标显示当前健康状态。
- 一键即可查看关键数据。
- 无需配置。
缺点
- 功能少于 coconutBattery。
- 没有 AlDente 那样的充电限制功能。
适合人群： 想要简单、持续监控且不想复杂设置的用户。
实际重要的指标
应用程序会显示大量数字。请关注以下三项：
-
循环计数
一个循环 = 使用 100 % 的电池容量（不一定在一次使用中完成）。今天使用 50 %，明天再使用 50 % 就算作一个循环。现代 MacBook 的设计寿命为 1000 次循环，之后容量会降至 80 %。如果你已经达到 800 次循环且电池健康度仍为 95 %，说明情况良好。如果只有 300 次循环但健康度只有 85 %，则可能出现问题。 -
最大容量
该百分比显示电池相较于全新时能够保持的电量。100 % 表示出厂状态；低于 80 % 则被 Apple 视为“已老化”。下降速率 比当前数值更重要。两年内下降 5 % 属于正常；三个月内下降 5 % 则可能存在问题。 -
充电时温度
电池在高温下充电会加速老化。如果你的 MacBook 运行时温度较高（运行资源密集型应用、散热不佳），电池磨损会加速。有些应用会显示充电温度。如果你经常在充电时看到温度超过 35 °C（95 °F），请考虑改善通风或在插电时限制高强度任务。
教训： 关注趋势，而不是单一快照。单次读数能提供的信息非常有限。
我的推荐
对于大多数用户来说，轻量级的菜单栏应用提供了恰当的平衡。
我的方法
- 快速查看菜单栏 – 在不打开任何窗口的情况下查看当前健康状态。
- 每月检查详细统计 – 寻找异常的性能下降。
- 对警报作出响应 – 如果健康状态突然下降，进行调查。
你不需要对电池统计数据过于执着。你需要在问题导致电量耗尽之前及时发现它们。
系统信息 适用于偶尔检查。但如果你想要持续……
实际有效的习惯
除了监控，这些习惯还能延长电池寿命：
- 避免极端充电水平——20 %–80 % 的区间对锂离子电池最温和。
- 不要让它在 100 % 状态下长时间保持插电——现代 macOS 具备 Optimized Battery Charging 功能来帮助，但并不完美。
- 保持凉爽——如果可能，避免在进行高强度任务时充电。
- 更新 macOS——Apple 会在软件更新中偶尔改进电池管理。
监控可以告诉你这些习惯何时失效，这正是它的价值所在。
结论
苹果自带的工具只能提供基本的电池统计信息。它们需要手动检查，且不记录历史或提供提醒。
第三方应用弥补了这一空白：
- coconutBattery – 详细分析并监控 iOS 设备。
- AlDente – 在始终插电的情况下限制充电。
- Battery Vitals – 简单、持久的菜单栏监控。
根据你的使用模式进行选择。如果你经常移动并希望及早发现电池衰减，像 Battery Vitals 这样的轻量级监控器是明智的选择。如果你大部分时间都在停靠，AlDente 的充电限制可能会延长电池寿命。
无论哪种方式，了解电池健康状况总好过在电池失效时措手不及。
