3个理由，Samsung Galaxy Watch 8 是我最喜欢的睡眠追踪智能手表

Source: Android Authority

自从 2016 年购买 Fitbit Charge 2 以来，我就成了智能手表和健身追踪器的超级粉丝。虽然智能手表因其“智能”功能和运动追踪能力而出色，但这并不是我喜欢它们的唯一原因。现代智能手表所测量的健康指标是不可替代的。

为了完整了解自己的健康状况，我需要在睡觉时佩戴智能手表或健身追踪器进行睡眠监测——这比想象中更具挑战性。尝试了 Apple、Samsung、Google、Whoop、Garmin 等几乎所有类别的追踪器后，我仍未找到满意的产品，直到 Samsung Galaxy Watch 8 的出现。它的重新设计解决了我的舒适度问题，而 Samsung 不断完善的健康软件也让它成为我最喜欢的睡眠追踪设备。原因如下。

超薄设计提升舒适度

Samsung 为 Galaxy Watch 8 系列采用了“方圆形”（squircle）机身，延续了 Galaxy Watch Ultra 的思路。屏幕仍保持圆形，造型略显争议，但方圆形机壳能够将内部组件展开，同时让整体厚度更薄。

• 厚度： 40 mm 与 44 mm 两种尺寸均为 8.6 mm（比前代薄约 11%）。
• 动态表耳系统： 表耳水平向外伸出，而不是向下倾斜，使手表在手腕上更平贴。这种设计有助于健康传感器与皮肤保持贴合。

与竞争对手对比：

• Google Pixel Watch 4 – 12.3 mm 厚
• Apple Watch Series 11 – 9.7 mm 厚
• 大多数 OnePlus、Garmin 或 Amazfit 机型 – 同样更厚

（所有厂商在官方规格中都未列出突出的传感器凸起，因此以上数字大致可比。）

纤薄平坦的外形和动态表耳让 Galaxy Watch 8 成为我使用过的最舒适、最低调的手表，尤其适合侧睡者。传感器对皮肤的压迫感比任何其他旗舰智能手表都小，我可以整晚佩戴而不感到不适。

精准的每日睡眠与能量评分

我更喜欢快速、一目了然的数据，而不是细致的夜间分解。Samsung Health 提供：

• 睡眠评分（满分 100），综合考虑总睡眠时长、深度睡眠、REM、睡眠质量以及入睡潜伏期。
• 能量评分，在睡眠数据的基础上加入前一天的活动量、活动一致性、睡眠时心率以及心率变异性。

这些评分让我清晰了解自己的睡眠情况以及次日的状态——帮助我决定是进行高强度训练还是留意感冒的早期征兆。Samsung 对每项指标的解释非常详尽，使数据更像是教育内容而非晦涩难懂。

还有一个有趣的功能是“睡眠动物”：追踪约一周后，Samsung 会根据你的睡眠习惯分配一种动物（我被分配为企鹅，意味着睡眠时间足够但醒来次数偏多）。这是一种将复杂指标转化为简单、易记提示的方式。

无缝的 Galaxy Ring 整合

有时我想让手腕完全休息一下。Samsung Galaxy Ring 可以与 Galaxy Watch 8 配对，在夜间不佩戴手表时仍保持睡眠和能量评分的准确性。虽然这款戒指属于高端配件，但它为不想在睡觉时佩戴手表的用户提供了舒适的替代方案。

其他品牌（如 Garmin、Amazfit）也会出售单独的睡眠追踪腕带，但它们仍需佩戴在手腕上。Galaxy Ring 让用户在完全放松手腕的同时仍能获取高质量的睡眠数据——这是 Samsung 生态系统的独特优势。

最好的睡眠追踪器是我真的会佩戴的那款

我的需求很简单：智能手表必须足够舒适，能够整夜佩戴，拥有出色的软件，并以易于消化的方式呈现数据。Galaxy Watch 8 始终满足这些标准。再加上 Samsung 的 Gemini 功能，实现轻松的闹钟设置，这款手表就成了我夜间例行的必备品。

总之，纤薄平坦的设计、直观的睡眠与能量评分以及可选的戒指整合，使 Samsung Galaxy Watch 8 成为我可靠、舒适的睡眠追踪首选设备。