하라주쿠의 순간

출처: Hacker News

Chad Fowler, before and after his Harajuku Moment. (Photos: James Duncan Davidson)

“두려움을 두려워하지 마라. 두려움은 마음의 살인자다. 두통은 작은 죽음이며 전체적인 파괴를 가져온다. 나는 내 두려움을 맞설 것이다. 그것은 지나가게 허락하고 뒤에 나는 그 경로를 내부 눈으로 볼 것이다. 그것이 사라진 후에는 아무것도 남지 않을 것이다. 오직 나만이 남는다.”

— Bene Gesserit “Litany Against Fear” from Frank Herbert’s Dune

우리 대부분에게 서랍에 놓인 How‑to 책들은 이미 이뤄야 할 일 목록을 나타내는 것이지, 실제로 따랐던 조언이 아니다.

샌프란시스코의 몇몇 잘 알려진 테크 CEO들이 여러 번 저에게 동일한 청을 요청했습니다: 복부 지방을 없애기 위한 불릿 포인트 지침을 적힌 명함. 그들은 모두 이렇게 말했습니다: “그냥 정확히 뭐 해야 할지 말해줘, 내가 할게.”

저는 미리 알 aware한 결과가 예상되는 한 장의 3×5 카드에 필요한 전술적 조언을 모두 담아 주었습니다. 성공률은 인상적이었지만… 0%였습니다.

사람들은 조언을 따르는 데 매우 나쁜 편입니다. 세상에서 가장 효과적인 사람들조차도 종종 끔찍합니다. 최소한 두 가지 이유가 있습니다:

1. 대부분의 사람들은 행동에 충분한 동기가 부족합니다. 고통이 충분히 아프지 않습니다. 그것은 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘nice‑to‑have’(선택 사항)일 뿐입니다. ‘할라주쿠 순간’이 존재하지 않았습니다.

2. 알림이 없습니다. 일관된 기록이 없으면 인식도 없고 행동 변화도 없습니다. 체지방 감소나 운동에 대한 지식 없이도 꾸준히 기록하면 세계적인 트레이너의 조언보다 souvent 더 효과적일 수 있습니다.

하지만 이 모든 것을 설명하는 핵심적인 “할라주쿠 순간”은 무엇입니까?

그것은 ‘nice‑to‑have’를 ‘must‑have’로 전환하는 영감이다. 체지방 감소, 재정 정리, 관계 정립, 그리고 삶 전체를 정리하는 데에도 적용된다.

전문가들이 수 많은 불릿 포인트와 레시피를 제공하더라도, 대부분의 사람들은 실제 변화를 일으키기 위해 할라주쿠 순간이 필요합니다.

Chad Fowler은 이를 알고 있습니다.

차드 파월은 BlueYard Capital의 일반 파트너이자 CTO입니다. 그는 연간 루비Conf와 레일스Conf 회의를 공동 조직했으며, 그곳에서 처음 그를 만났습니다. 두 번째 만남은 콜로라도 볼더에서 열렸으며, 그는 힌디어에 대한 자연어 경험을 활용해 저(‘손가락을 끌어당기는 사람’)에게 루비의 원시적인 기본 사항을 가르쳤습니다.

차드는 뛰어난 교사이며, 비유를 잘 활용합니다. 그러나 우리 세션 중 저는 그가 언급한 것에 주의가 분산되어 있었습니다. 그는 최근 12개월 이내에 70파운드 이상을 감량했습니다.

제가 매혹된 것은 체중 자체의 양이 아니라 그 시점이었다. 그는 10년 넘게 비만 상태가 지속됐었고, 변화는突如(갑자기)처럼 보였다.

샌프란시스코에 돌아왔을 때, 이메일로 그에게 한 가지 질문을 보냈습니다:

무엇이 그를 70파운드 이상 감량하게 만든 전환점, 순간, 통찰이었나요? 저는 그가 10년 동안 일반적인 영업으로만 지내던 시점에서 트리거를 당긴 결정적인 순간을 알고 싶었습니다.

그의 답변은 이 글에 담겨 있습니다.

체지방 감량에 관심이 없더라도, 부분적인 완전성, 데이터, 과도한 단순화 등 핵심 통찰은 500파운드 들기, 50km 달리기, 50파운드 증가 등 거의 모든 신체 목표에 적용될 수 있으며, 삶 전반에도 큰 도움이 됩니다.

하지만 먼저 한 가지 명백한 모순에 대해 이야기해 보겠습니다: 칼로리 계량입니다. 저는 정기적으로 칼로리를 세는 것을 비판하고, Chad의 칼로리 기반 접근법을 포함시켜 논점을 증명하려 합니다.

*4시간 몸*은 Chad가 체중을 감량했을 때 존재하지 않았으며, 칼로리보다 더 좋은 것을 추적할 수 있습니다. 하지만 아무것도 추적하지 않는 것보다 칼로리를 추적하는 것이 낫겠습니까? 물론입니다. 아무것을 추적하는 것이 없음보다 낫습니다. 호손트 효과를 자신에게 적용할 수 있습니다.

당신이 매우 과체중이거나 약하거나 유연성이 없거나 전반적으로 부정적인 상황이라면,即使是 평범한 변수라도 기록하면 인식이 향상되어 행동 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

이것은 격려하는 교훈을 보여줍니다: 완벽하게 할 필요는 없습니다. 몇 가지 개념을 명확히 이해하면 결과가 따라옵니다.

차드 이야기의 대부분의 굵은 글씨는 제 것이었습니다.

차드 파월

할라주쿠 순간

왜 나는 처음엔 상당히 건강하지 않았던 상태에서 10년을 더 나빠지는 과정만을 겪어야만 이제야 고칠 수 있었을까? 나는 그 정확한 순간을 기억하고 있다.

도쿄의 친구들과 함께 있었어요. 우리는 모두 할라주쿠로 내려가서 예술적으로 옷 입힌 젊은이들을 구경하고, 그곳으로 유명한 멋진 의류를 사기 위해 갔습니다.

우리 중 몇 명은 꽤 패션 감각 있는 사람들이었고, 그들이 구매하고 싶은 구체적인 물건이 있었습니다.

몇 번씩 가게에 들어가 보았지만 진지하게 구매를 고려하지 않고 떠나는 반복을 한 뒤, 나는 그 친구와 함께店外에서 기다리기로 결심했고, 다른 사람들은 계속 쇼핑을 이어갔습니다.

우리는 모두 자신들이 패션에 맞지 못한다는 점을 한탄했습니다.

그제야 나는 그에게 다음과 같이 말했습니다: “저에게는 옷이 뭐가 중요한지조차 생각하지 않아요. 어쨌든 멋지게 보이지 않을 거예요.”

그는 제 말에 동의했을 것이라고 생각합니다. 정확히는 기억하지 못하지만, 그 점은 아닙니다.

말한 순간, 그 말은 마치 큰 방에서 súпер 부끄러운 말을 했다가 밤새도록 갑자기 찾아오는 침묵에 스며든 것처럼 공기 중에 떠 있었습니다.

모두가 당신이 fool인 것처럼 바라보지만, 이번엔 내가 스스로를 비판적으로 바라보았다.

그 말을 듣고는 그 내용이 아니라 그 무력감의 어조에 집중하게 되었습니다.

저는 대부분의 노력에서 확고히 성공적인 사람입니다. 제가 원하는 것이 있다면 그 방식으로 만들고자 합니다.

저는 경력, 음악 학습, 외국어 이해 등 제가 시도한 모든 분야에서 이를 이루어냈습니다.

오랫동안 나는 ‘remarkable’이란 단어에 걸맞은 행동을 단순히 의도적으로 행사하는 것이 remarkable이 되는 길의 시작임을 알고 있었습니다.

더 나은 경력을 원한다면 ‘그대로 흐르자’라고만 하면 안 됩니다. 대부분은 그렇게 합니다: 원하는 결과를 바라고 의도적인 행동을 전혀 하지 않습니다.

그들이 단순히 행동한다면, 대부분의 사람들은 자신이 추구하는 결과의 일種을 얻게 된다고 feels합니다.

이것이 제 비밀입니다. 바라고만 하지 말고 행동하라.

그런데 저는 여기서 내 삶에서 가장 중요한 부분—건강—에 대해 이야기하고 있었으며, 마치 내가 그 통제력을 전혀 가지고 있지 않은 것처럼 보였습니다.

수많은 년 동안 나는 그저 흐름에 몸을 맡겼고, 결과를 바라고 기다렸습니다.

나는 다른 사람들이 미워하는 무기력하고 무능한 자아였습니다.

그런데 저는 학교의 지적인 아이로서 언제나 마지막에 선택되는 존재였기 때문에 ‘운동에 서툴다’거나 ‘체력이 없음’이 내 본질적인 특성으로 받아들인 것을 허락했습니다.

결과적으로 나는 자신을 불완전한 사람으로 인식하게 되었습니다.

그럼에도 불구하고 저는 다른 모든 분야에서 뛰어났음을 과시함으로써 그 불완전함을 보상하려 했으나, 여전히 내면에서 서서히 침투하며 나를 허물었습니다.

정당히 말해도 저는 멋진 옷을 입었을 때 훌륭하게 보이지는 않았을 것입니다. 하지만 제가 행동을 일으키게 한 촉매가 겉모습에 불과한 것이 아니었습니다.

그것은 실제로 저를 거의 전 생애 동안 움직인 중요한 뿌리를 끌어냈습니다.

그리고 이제 나는 이것이 내 안에 깊은 뿌리가 있다는 것을 깨닫고 있다.