우리가 테스트한 최고의 피트니스 트래커와 워치

Source: The Verge

피트니스 트래커는 단순히 걸음 수만 기록하던 밴드에서 크게 발전했습니다. 최신 트래커는 심장 건강부터 힘든 훈련 후 회복 정도까지 모든 것을 모니터링할 수 있습니다. 예전엔 별다른 기능이 없던 플래그십 스마트워치조차 이제는 더 예쁘고, 더 많은 기능을 제공하며, 정확도도 그 어느 때보다 높아졌습니다.

아래는 현재 시장에 나와 있는 최고의 피트니스 트래커를 예산, 기능, 형태별로 정리한 목록입니다. 가벼운 산책을 즐기는 사람, 진지한 운동선수, 혹은 그 사이 어디쯤에 있든, 건강 목표를 관리하는 데 도움이 될 디바이스가 있습니다.

Best Overall: Apple Watch Series 9

• 주요 기능: ECG, 혈중 산소 측정, 온도 감지, 고급 운동 감지, 밝은 항상 켜져 있는 Retina 디스플레이.
• 특징: iOS와의 원활한 통합, 풍부한 앱 생태계, 정기적인 소프트웨어 업데이트 덕분에 건강 추적 분야를 선도합니다.

Best for Android Users: Samsung Galaxy Watch 6

• 주요 기능: BioActive Sensor (ECG, SpO₂, 체성분), 자동 운동 추적, 세련된 회전 베젤.
• 특징: Android와의 깊은 통합, 강력한 서드파티 앱 지원, 프리미엄 디자인.

Best Budget Pick: Fitbit Inspire 3

• 주요 기능: 24/7 심박수 모니터링, 수면 단계, 스트레스 관리, 최대 10일 배터리 수명.
• 특징: 합리적인 가격, 사용하기 쉬운 Fitbit 앱, 신뢰할 수 있는 기본 추적 기능.

Best for Runners: Garmin Forerunner 165

• 주요 기능: 고급 러닝 다이내믹스, VO₂ max 추정, 내장 GPS, 음악 저장.
• 특징: 정확한 GPS, 다양한 훈련 지표, GPS 모드에서 최대 24시간 배터리 수명.

Best for Outdoor Adventures: Polar Grit X Pro

• 주요 기능: 군용 등급 내구성, 턴바이턴 내비게이션, 힐‑스플리터 트레이닝, 견고한 심박 센서.
• 특징: 견고한 구조, 최대 40시간 GPS 배터리 수명, 포괄적인 야외 스포츠 모드.

Best for Sleep Tracking: Oura Ring Generation 3

• 주요 기능: 24/7 심박수, 온도, 호흡수 모니터링 및 상세한 수면 단계 분석.
• 특징: 미니멀한 디자인, 정확한 수면 인사이트, 편안한 반지 형태.

Best for Women’s Health: Whoop 4.0

• 주요 기능: 지속적인 심박 변동성(HRV) 모니터링, 월경 주기 추적, 회복 점수.
• 특징: 회복과 스트레인에 초점, 개인 맞춤 코칭, 구독 기반 분석 플랫폼.

How to Choose the Right Tracker

1. 주요 목표 파악 – 걸음 수, 운동, 수면, 혹은 전반적인 건강 중 무엇을 중점에 둘지 결정.
2. 생태계 호환성 고려 – iOS vs. Android, 기존 앱, 디바이스 통합 여부.
3. 배터리 수명 평가 – 일주일 이상 지속되는 모델도 있지만 GPS 중심 모델은 매일 충전이 필요할 수 있음.
4. 착용감과 스타일 확인 – 꾸준히 착용할 수 있는 디자인인지 확인.

Final Thoughts

피트니스 트래커는 이제 포괄적인 건강 허브로 진화했습니다. 디바이스의 강점을 개인 필요와 맞추면 동기 부여를 유지하고, 더 똑똑하게 회복하며, 궁극적으로 더 건강한 삶을 영위할 수 있는 실질적인 인사이트를 얻을 수 있습니다.