불량한 수면의 질이 뇌 노화를 가속화한다

Source: Wired

Research Findings

Research shows that people who sleep poorly tend to have brain age that is older than their actual age. Chronic inflammation in the body caused by poor sleep likely plays a part.

번역:

연구에 따르면 수면이 부족한 사람들은 실제 나이보다 뇌 나이가 더 높게 나타나는 경향이 있습니다. 수면 부족으로 인해 발생하는 만성 염증이 그 원인 중 하나일 가능성이 높습니다.