얼마나 많은 Melatonin을 복용해야 할까요? (2026)

발행: 20시간 전 (2025년 12월 28일 오후 10:09 GMT+9)

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원문: Wired

Source: Wired

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많은 사람들이 수면 보조제인 멜라토닌에 의존해 보다 편안한 밤잠을 취하려고 합니다. 하지만 이것이 안전할까요? 그리고 얼마나 많이 복용하면 과도한 걸까요?

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