하루에 2~3잔의 커피가 치매 위험을 낮출 수 있다. 하지만 디카페인이라면 안 된다.

Source: Slashdot

Overview

일일 에스프레소나 얼그레이 한 잔이 당신의 사고력을 높여준다고 생각한다면, 새로운 과학 연구가 이를 뒷받침할 수도 있습니다. 뉴욕 타임즈는 대규모 새로운 연구가 카페인이 함유된 커피와 차를 적당히(하루에 커피 23잔, 차 12잔) 섭취했을 때 인지적 이점이 있다는 증거를 제공한다고 보도했습니다.

Study Details

• Participants: 131,821명 남녀
• Follow‑up period: 최대 43년
• Main finding: 수십 년 동안 위에서 언급한 양의 카페인 함유 커피 또는 차를 마신 사람들은 카페인을 거의 또는 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 치매 발병 위험이 낮았습니다.

이 결과는 월요일에 JAMA에 발표되었습니다. 이 연구는 카페인이 직접적으로 유익한 효과를 일으킨다고 증명하는 것은 아니며, 카페인 섭취자들의 다른 특성도 뇌 건강을 보호할 수 있음을 시사합니다.

Expert Commentary

캘리포니아 대학교 샌디에이고 캠퍼스(UCSD) 공중보건 및 의학 부교수(연구에 참여하지 않음)인 알라딘 샤디아브는 다음과 같이 말했습니다:

“이것은 남성과 여성들을 대상으로 장기간에 걸쳐 수행된 매우 크고 엄격한 연구이며, 하루에 두세 잔의 커피를 마시는 것이 치매 위험 감소와 연관이 있음을 보여줍니다.”

독립적인 전문가들은 연구진이 다음과 같은 다수의 잠재적 교란 요인을 조정했음을 언급했습니다:

• 건강 상태
• 약물 복용
• 식단
• 교육 수준
• 사회경제적 지위
• 가족력(치매)
• 체질량 지수(BMI)
• 흡연 여부
• 정신 질환

References

• Large new study (JAMA)
• New York Times article on coffee, tea, and dementia risk